8/12/2013

Viikon liikut ja fiilingit!



Se raivostuttava punanen tukka sai lähtä ja ihana tummanruskia tilale! ;)



Fb-sivulle päivitinkin tuosta sportstrackerista ja siittä kuinka kivasti on tullu kerrytettyä kilsoja. Harmittaa että aloin käyttämään sitä vasta nyt. :/ Tavoitteena oli, että tänään sunnuntaina olisin rullistellut sen 50km täyteen. Sääolosuhteiden muuttuessa kusivetiseksi päädyttiinki sitte salihommiin. 


MA: Rullaluistelu 9,08km / 54min & kuntosali 45min
TI: Rullaluistelu 8,73km / 55min
KE: Rullaluistelu 15,97km / 1,5h 
TO: Pyöräily 45min
PE: Kuntosali 1h
LA: Lepo
SU: Kuntosali 1h + Ratsastus 45min






Siistittyä ruokavaliota. 





Ihanaa ku ei ennää oo turvonnu kasa ihimisruumista.
Tämän hetkisestä painosta mulla ei siis ole minkäänlaista hajua.


NYT ENERGIAA UUTEEN VIIKKOON :)))))

7 kommenttia:

Janina kirjoitti...

Voi että tuota jauhelihapapu-herkkua! Mumsmums, pittääpä itekki tehä pitkästä aikaa. Ja ooppa nää ollu reipas urheilijanainen:)

Ouss kirjoitti...

Koska nää lähet mukkaa salile hääh? :)) joo tuo papu-jauhis on kyllä saatanan hyvvää. Vieläkö ostin tuoretiskiltä semmosta jauhelihhaa misä oli 2% rasvaa! Muutenha tuo on erinomane vaikka kalkkunanjauhelihala tms :)

Anonyymi kirjoitti...

Haluakko reseptiä nakata tohon papujauhikseen? =)

Ouss kirjoitti...

Eli ruskistat vähärasvasta jauhelihhaa (kute tuossa ylempänä mainittin nii esmes kalkkunan paistijauhelihhaa), mausta vaikka soijalla, tai niikö meikä nii soppakauhalline valkosipulimurskaa tms. Sitte kaajat sekkaan pakasteesta pitkiä vihreitä papuja, kunne on valamiit nii sit lautaselle vielä vaikka vähä fetaa ja raejuustoa sekä punajuurilohkoja :) säilötyt valkosipulinkynnet on muuten kans saatanan hyvä lisä :)

Anonyymi kirjoitti...

Sattuko sormiin noi tatuoinnit kuinka paljon? :) Onko väri pysyny hyvin?

Ouss kirjoitti...

Kyllähä se tiete tuntu iha mukavasti joo! Eikä pysy värit hirviä hyvin jote pitää täytellä :)

Anonyymi kirjoitti...

Jos meinaa aiheet lopahtaa kesken, niin vastaileppa joskus näihin.. :)

olen:
siviilisäätyni:
asumismuotoni:
opiskelen/olen opiskellut:
työskentelen/olen työskennellyt:
kiinalainen horoskooppini:
mitä liikuntaa harrastan:
mitä muuta harrastan:

periaatteeni:
maailmankatsomukseni:
pohdin:
vihaan:
halveksin:
rakastan:
haaveilen eniten:
tarvitsen:
pelkään:
kaipaan:
murehdin:
kerään:

lempi
väri:
vuodenaika:
eläin:
lukeminen:
elokuva:
musiikkilaji:
numero:
asia minussa:
ruoka:
juoma:
lomakohde:
tuoksu:
kasvi:
säätila:
tapa viettää vapaailta:

kysymyksiä
pidätkö rauhallisuudesta vai jatkuvasta häslingistä?
onko sinulla salaisuuksia?
millaisesta seksistä pidät?
onko sinulla valkolakkia?
onko sinulla jokin mielen sairaus?
onko sinulla jokin muu vakava sairaus?
millainen oli ensimmäinen tatuointisi tai lävistyksesi?
mitä tilaat baarissa?
poltatko tupakkaa?
omistatko eläimiä?
onko sinua siunattu parhaalla ystävällä?
mitä muuttaisit itsessäsi?

kerro jotakin siitä kun...
olit 10-vuotta nykyistä nuorempi:
viimeksi koit romanttisen hetken:
viimeksi sait jonkun nauramaan oikein makeasti:
joku kehuu sinua taitavaksi:
teet itsellesi lounasta:
sinulla viimeksi oli kotoisa olo:
meikkaat juhlavasti:
lausut kehuja:
viimeksi luit jotakin syvällistä:

oletko tehnyt seuraavia asioita?
()hypännyt laskuvarjolla
()juossut maratonin
()maalannut itseäsi suuremman taulun
()syönyt liikaa ja oksentanut
()juonut liikaa ja oksentanut
()toivonut jollekin kuolemaa
()nähnyt unta seksistä ystävän kanssa
()harrastanut seksiä ystävän kanssa
()ottanut oman lemmikin
()muuttanut omaan asuntoon
()valmistunut
()laulanut hare krishnaa yhdessä muiden kanssa
()katsellut hentaita
()nukkunut lentokentällä
()pitänyt noloa blogia
()ollut leikkauksessa
()tutustunut descartesin tuotantoon
()ollut kasvissyöjä
()varastanut ystävältä
()rakastunut
()innostunut siivoamisesta
()käynyt sisiliassa

mistä haluaisit että sinut muistetaan?
suurin tähänastisista saavutuksistasi:
tulevaisuudessa haluaisit: